Participe en
Conceptos básicos de
Alimentación equilibrada
Descubra los elementos esenciales de una dieta equilibrada, desde los grupos de alimentos hasta el tamaño de las raciones, y asegúrese de que cada comida sea un paso hacia una vida más sana.
Comprender la pirámide alimentaria: Una guía sobre los distintos grupos de alimentos y su significado.
Consejos para controlar las raciones: Aprenda a controlar el tamaño de sus comidas para gozar de una salud óptima.
Pautas dietéticas para necesidades específicas
Cada persona es única, y también lo son sus necesidades nutricionales. Aquí tienes una guía de dietas especializadas en función de la edad, el estado de salud, etc.
Niños y adolescentes: Nutriendo el futuro, comida a comida.
Embarazadas y lactantes: Nutrientes esenciales para la madre y el bebé.
Mayores: Adaptar la dieta a los años dorados.
Control de la diabetes: Estrategias alimentarias para el control de la glucemia.
Ideas de recetas nutritivas
¡Saludable no significa soso! Saboree estas deliciosas recetas repletas de nutrientes que son buenas y beneficiosas para usted.
Desayunos rápidos y saludables: Empieza el día de forma nutritiva.
Sopas sustanciosas repletas de verduras: Calientan el alma sin agobiar.
Cenas para toda la familia: Platos que gustarán tanto a niños como a adultos.
Recursos adicionales
Amplíe su viaje por la nutrición con estos artículos, vídeos y herramientas.
Calculadora de IMC: Controla tus métricas de salud.
Planificador interactivo de comidas: Planifica comidas equilibradas para toda la semana.
Webinarios nutricionales: Únete a expertos que profundizan en temas específicos de nutrición.
THCA en las noticias
Atención
La política para las inclemencias del tiempo en Toco Hills Community Alliance es que si las escuelas del condado de Dekalb cierran por razones climáticas, Toco Hills Community Alliance también estará cerrado por el día.